... já tive pressa e isso não é bom. É claro que gostaria de ver os quilos baixando mais rápido mas, como já disse, também luto contra a ansiedade e ver gramas a menos e, por vezes, a mais me tem sido um excelente exercício para a alma.
Então subi na balança e
105,9kg
Satisfeito por não ter engordado porque essa semana foi punk - aniversário em família, jantar fora, canjicão e bolo de chocolate - e se não segurasse a onda, fazendo as compensações seria um estrago só.
Continuo firme na campanha "mastigação total", preciso que esse hábito se instale de uma vez por todas na minha vida.
A chuva me travou um pouco, só fiz caminhada duas vezes essa semana, porém na segunda-feira eu caminhei às 6h30 e às 22h30... foi lindo..rs.rs
Bom fim-de-semana a todos!
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