Olá, minha gente!
Milagre!!!!!!!!!! Estou escrevendo por dois dias consecutivos..rs.rs
Hoje pulei às 6:30 para fazer uma caminhada. Que beleza: sol, vento, pássaros... e depois um excelente café da manhã muito bem acompanhado: minha esposa.
O dia parece ficar mais leve. É um santo remédio o tal de andar a pé.
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Pensando sobre o poder da propaganda, uma meia-verdade repetida várias vezes pode virar uma “grande verdade”. Fico vendo os anúncios do iogurte Activia e no meu entender isso cai muito bem. Eu nunca usei Activia por duas razões: pelo preço e por achar que é uma tremenda enganação, mesmo que resolva para tantos.
Eu não acredito que um iogurte possa substituir uma dieta saudável agregada de frutas, fibras naturais, grãos, verduras, etc... Além do mais, é muito mais barato comprar aveia, linhaça, fibra de trigo e mais outros alimentos e fazer uso deles diariamente!
Já há muito tempo eu mesmo faço o meu cereal e uso um aparelho super moderno para fazê-lo: o
liquidificador. Abaixo estão os ingredientes que normalmente uso. As vezes altero alguns, colocando mais ou menos qualquer um deles, sem regras:
- Linhaça (inteira porque é mais barato)
- Aveia (procuro a que estiver mais em conta: flocos finos ou inteiros)
- Fibra de trigo (é como uma palha, não tem gosto de nada)
- Gérmen de trigo
- Gergelim
- Triguilho (aquele para kibe, precisa triturar bem, pois, é muito duro, coloque ele primeiro e bata bem)
- Farinha de maracujá (esse tem gosto forte, uso um pouco menos)
- Castanha de Cajú ou Castanha do Pará ou Amendoim (por causa da caloria não dá para usar todos de uma vez)
Depois de tudo moído adiciono uva passas e coloco num vidro na geladeira. A quantidade dos ingredientes também varia com o gosto do freguês. Eu costumo ter a aveia, a fribra de trigo e o gérmen de trigo como base, formando a maior quantidade.
Eu uso de três a quatro colheres de sopa dessa mistura na salada de frutas, pela manhã e/ou à tarde. Eu já fiz essa mistura colocando um pouco de
Clight de morango ou outro similar. Aí só dá para usar com leite, mas o legal é fazer de um jeito que a gente possa usar na comida também.