31 de ago de 2012

Novo peso

109,2

Atividades físicas voltando, alimentação se equilibrando.
Só dá tempo de escrever isso.

18 de ago de 2012

Novo-Velho Peso

110,1kg
Hoje tirei a balança do armário e me pesei. Pronto! É a relidade. Algumas coisas se resolveram na vida profissional e sinto que o avião (de cargar) começa a taxiar na pista para tentar mais um vôo. Eu não desisti de mim mesmo, apesar de olhar no espelho e não ver isso. Mas, lá no fundo há uma voz que clama por libertação.
Estou RE-tomando algumas atitudes.

1 de jun de 2012

Tô vivendo"

Olá, pessoal!
Nesse primeiro semestre de 2012, problemas pessoais me afastaram da luta e roubaram meu ânimo de cuidade de mim, confesso.
A somatização é percebida: dores, bruxismo, inquietação...
Os problemas ainda persistem. Eu aguardo a resolução.
Enquanto isso minha paciência vai sendo exercitada e tento amadurecer com tudo isso.
Não tenho palavras para agradecer àqueles que visitam o meu blog e deixam seu comentário me "puxando pra cima".

Abraços!

10 de fev de 2012

Eliminando peso

Não estou conseguindo fazer as visitas nos blogs, o tempo está super apertado.
Considero a visita aos blogs uma terapia pois, precisamos "conversar" sobre o assunto. Isso nos ajuda e incentiva.
Algumas novas oportunidades se abriram no meu trabalho e isso requer um empenho nos estudos e preparação de atividades.
Mas... nem com tanto esforço assim, só de estar ajustando alguns hábitos alimentares, e ter tido 3 oportunidades de caminhar esta semana e vamos ao resutlado...
101,6 (-1,2kg)
Bão de mais da conta, sô!

Por enquanto é só isso que dá para escrever, tenho que correr.

2 de fev de 2012

De volta!

De volta ao batente!
Agora é se acostumar com a rotina e curtir as lembranças gostosas... em todos os sentidos.
Ótimos momentos com a família: cachoeiras, paisagens, clima de montanha, COMIDA BOA... nem precisava ser tão boa.
O peso comprova que provei de tudo. Engordei 4,4Kg desde dezembro quando comecei a desorganização da agenda.
Peso atual
102,8
Sinceramente, pensei que o estrago seria maior. Em fevereiro de 2011 eu estava com 116,3. Então, estou começando o ano bem melhor do que estava.
Minha meta para este mês é de 101. Sem loucuras, paulatinamente.

Já comecei a colocar meu cardápio em dia e começo a me sentir melhor. A "comida boa" que me referi, na verdade me dava uma sensação ruim em alguns períodos do dia... sonolência, desânimo, falta de energia.
Não tem como fugir, uma boa alimentaçã é o primeiro passo para uma vida saudável.

Esse foi o meu café da manhã de hoje.
Alface, 1 ovo cozido, 1 kiwi, uma fatia de pão integral light 12 grãos, suco de cajú com cereais e limonada.

Agora vou colocar em dia minhas visitas. Obrigado pelos comentários e visitas (mesmo que sejam anônimas). Continuamos juntos em 2012 em busca de uma vida saudável, por dentro em primeiro lugar.

17 de jan de 2012

Férias

FÉRIAS!
O dezembro foi tão conturbado que não deu tempo para postar que estaria de férias em janeiro.
Casa da vovó, mato, montanha, culinária caipira...em fim, coisas de Minas Gerais, Zona da Mata.
É claro que já encontrei uns quilos...
Volto em fevereiro.