13 de jun de 2011

Feriado

O fim de semana foi excelente: passeio com a família, recebemos amigos, fomos a um aniversário e a famosa escapada pra comemorar o dia dos namorados (petiscos acompanhados com água mineral).
Me exercitei no sábado, domingo e hoje pela manhã quando chamei meu filho pra uma caminhada leve.
Escorreguei na alimentação, fiz aquela famosa compensação.

Hoje é feriado aqui na minha cidade aproveitei o tempo para preparar os alimentos para congelar: brocolis, couve-flor, couve – todos com seus talos separados, mandioca (picada e separada por porções). Separei também, abacaxi picado, morango, suco de acerola e suco de caju (separei em copinhos de café – 50ml) e os uso para fazer os sucos com a mistura de fibras. Tenho me cercado de “coringas” para não derrapar, ou pelo menos derrapar menos possível.

Investi numa panela de cozimento a vapor. Se eu soubesse que era tão bom já havia comprado antes. Ela é do tipo tradicional para cozimento no fogão, daquelas que também fazem pudim... e faz mesmo, aqui em casa já comprovamos que ela faz pudim... puuuuudiiiim, foi a sobremesa do almoço de domingo... Voltando a coisa saudável, ela R$43,00 e estou apaixonado com os alimentos feitos a vapor. Não sabia que uma abobrinha era tão saborosa, porque só comia do modo tradicional, usando água, mesmo que pouca mas, é como se levasse uma boa parte do sabor junto.

Agora à tarde me bateu uma grande vontade de comer doce, enquanto pensava se ia comer, tomei um chá que estava na geladeira, me dei um tempo fazendo outras coisa e lembrei de uma manga linda que estava me esperando: caí dentro!... Ufá! Mais um desafio vencido.

6 comentários:

Rose disse...

Desde o di em que comecei a ler os seus post, percebi o quanto tu esta cada vez mais determinado...parabéns!!!
Eu cozinhos os alimentos no micoondas e ficam bem melhores que na forma tradicional, que vemos na água que jogamos fora pós cozimnto todos os nutriente indo embora.
Essa sua panela ai é fantastica , vou dar uma olhada por aqui se acho....
Sucesso sempre....
abraço!

.::Renata Betim::. disse...

Eu comprei a panela elétrica de fazer arroz e ela cozinha os alimentos no vapor , é tudo !!! Beijos

Lugreen disse...

Oi guerreiro!

Tô gostando dever a dedicação!
E sóflatam 900 gr para a meta? Facinho de alcançar!
Parabéns!
Tô de volta, depois de duas semanas de sumiço...
Força e determinação1
shalom

Dê =) disse...

É muito bom quando se pode ter esse controle, parabéns
Vou acrescentar esse item as coisas q vou ter q comprar quando for morar sozinha ano q vem =)
No momento moro com minha sogra, mãe dela e meu namorado, pois perdi minha avó há 3 meses atrás
Tô louca p ter minha casa novamente,ter meu canto poder fazer coisas q eu gosto, sem ter ninguém p recriminar, rs
Ótima semana
Bjs

Felipe Dilelis disse...

CAramba,
Exercícios no fim de semana para compensar a escorregada na alimentação é realmente muita força de vontade!
Parabéns!
O meu fds tbm teve grandes escorregões, porém não me exercitei para compensar!
Um dia chego lá!

Lugreen disse...

Oi Guerreiro!

Vim desejar uma sexta abençoada e um FDS magrovilhoso e perfeito!
Para vc e sua familia!
Tamos juntos rumo a vitoria!
Shalom