8 de jun de 2010

Atitude

Hoje já fiz meus exercícios matinais: bicicleta (acompanho o filho até a escola), caminhada, alongamentos, até arrisquei uma corridinha. Tenho que ir devagar por causa do meu joelho. Hoje à noite tem uma partida de volei.

Refiz meus cereais. Usei germen de trigo, aveia, farelo de trigo, linhaça, leite de soja em pó e cacau em pó alcalino (só tem gosto de chocolate, sem açucar nenhuma). Leia sobre o cacau alcalino.

Passei numa loja de 1,99 e comprei uma lancheira. Estou levando para o trabalho com coisas para mastigar e me acostumar a comer a cada 3 horas.

Biscoito integral e Maria + Gengibre + Cenoura + Pepino

14 comentários:

Você está feliz com seu corpo? disse...

oi,Brian, tudo bom??? Bom saber que vc continua firme na RA e nos exercícios, ainda estou te esperando no meu cantinho, ótimo dia, beijos

Kellenah disse...

Adorei a lancheira...Mas vc mastiga o gengibre ou vai fazer um suquinho?
Bjks!!

Mya Schroeder disse...

Oi Braian...gostei da ideia da lancheira...Isso vai te ajudar mto na sua reeducação; pq sempre vai ter algo a mastigar e qdo der a hora das refeiçoes propriamente ditas, a fome nao será tão gde.

Continue firme!

Mya

Tatha, somente... disse...

adorei a lancheira...mais eu não conseguiria comer gengibre nãooooooooooooooo

Miiiillll bjinhos para ti e uma linda e gloriosa terça-feira :*

Tay disse...

Também gostei da lancheira... é isso aí, tudo saudável e gostoso!!!Adoro pepino, cenoura e gengibre uso na comida para dar um gostinho bom, já que sou alérgica a pimenta (uma pena, pois a-do-ro!!!)
Vou deixar de ser "sem vergonha" e tratar de usar minha ergométrica novamente... tá que é um cabide!!!Rsrrs...
Abraços!

Fa Brito disse...

ahan...gostei da fotinho...
se a gente se organiza, fica mais fácil fazer o correto né..?...abraços e bora lá...

Andrea Aoki disse...

Haha adoreiiii a gente não tem desculpa mesmo pra ficar comendo coisas engordativas fora de casa :)

Bjus

Dany disse...

Oiiiiiii...Brian!
amigo adorei sua lancheira nova!que diciplina hein,parabéns...
E esse gengibre vc consegue comer assim???
Eu bato com sucos,só ele nunca tentei comer...
BjO

Pry Pucca disse...

Oi Brian muito obrigada pela visita!Hahhaha ai que honra sua cachorrinha tem meu apelido!amo cães!só falta ser uma shitzu minha raça favorita...
muita sorte nessa luta.È ardua mas vale bastante a pena.Nós mudamos nossos corpos e queremos mudar o mundo!
bem vindo e vou te linkar para seguir seus passos ok?
abraços e lambeijocas em Pucca minha xará!

Pry Pucca disse...

Pergunta indiscreta e talvez boba...vc é maçom?vc tem cara de maçom sabia?

Atitude 2009 disse...

Olá Brian, gostei do seu blog viu, muito informativo e atualizado, excelente, vou colocá-lo na minha listinha de especiais..rsrsrs...Abraços e vamos seguir em frente rumo ao sucesso....

Dany disse...

Oiiiiiiiii...amigo!
tem selinho pra ti lá no meu blog tá!
BjO

´´DIARIO DE MACHERRIE´´ disse...

ola meu anjo ..gostei muito da sua lancheira e uma exelente ideia .vou tentar fazer como vc ...deixar td sempre prontinho pq ai nao desanima e e mais facil de comer ...prazer conhecer seu blog muito bacana tbm ...me visite qdo quiser tbm ....bjo e fica com deus

meuemagrecimento-2010 disse...

Oiii!! PARABÉNS PELO BLOG! SOU NOVA POR AQUI, E ESTOU BUSCANDO APOIO PARA SEGUIR EM FRENTE COM A MINHA R.A. POSSO CONTAR COM VOCÊ? Abraços.