29 de set de 2009

Voltando à "activia"

Olá, minha gente!
Milagre!!!!!!!!!! Estou escrevendo por dois dias consecutivos..rs.rs
Hoje pulei às 6:30 para fazer uma caminhada. Que beleza: sol, vento, pássaros... e depois um excelente café da manhã muito bem acompanhado: minha esposa.
O dia parece ficar mais leve. É um santo remédio o tal de andar a pé.

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Pensando sobre o poder da propaganda, uma meia-verdade repetida várias vezes pode virar uma “grande verdade”. Fico vendo os anúncios do iogurte Activia e no meu entender isso cai muito bem. Eu nunca usei Activia por duas razões: pelo preço e por achar que é uma tremenda enganação, mesmo que resolva para tantos.
Eu não acredito que um iogurte possa substituir uma dieta saudável agregada de frutas, fibras naturais, grãos, verduras, etc... Além do mais, é muito mais barato comprar aveia, linhaça, fibra de trigo e mais outros alimentos e fazer uso deles diariamente!

Já há muito tempo eu mesmo faço o meu cereal e uso um aparelho super moderno para fazê-lo: o liquidificador. Abaixo estão os ingredientes que normalmente uso. As vezes altero alguns, colocando mais ou menos qualquer um deles, sem regras:


  • Linhaça (inteira porque é mais barato)
  • Aveia (procuro a que estiver mais em conta: flocos finos ou inteiros)
  • Fibra de trigo (é como uma palha, não tem gosto de nada)
  • Gérmen de trigo
  • Gergelim
  • Triguilho (aquele para kibe, precisa triturar bem, pois, é muito duro, coloque ele primeiro e bata bem)
  • Farinha de maracujá (esse tem gosto forte, uso um pouco menos) 
  • Castanha de Cajú ou Castanha do Pará ou Amendoim (por causa da caloria não dá para usar todos de uma vez)

Depois de tudo moído adiciono uva passas e coloco num vidro na geladeira. A quantidade dos ingredientes também varia com o gosto do freguês. Eu costumo ter a aveia, a fribra de trigo e o gérmen de trigo como base, formando a maior quantidade.
Eu uso de três a quatro colheres de sopa dessa mistura na salada de frutas, pela manhã e/ou à tarde. Eu já fiz essa mistura colocando um pouco de Clight de morango ou outro similar. Aí só dá para usar com leite, mas o legal é fazer de um jeito que a gente possa usar na comida também.

Usando fibras e tomando muita água, chás (eu uso chá verde) não tem intestino que resista, ele vai soltar com força! As vezes eu passo aperto...rs.rs

11 comentários:

Paty disse...

Briannnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!Quanto tempo querido!!!!!Que bom que estáde volta!!!E caminhar e tomar café com nossos queridos parceiros de vida é realment uma delícia!!!!Sorte pra vc e tÔ por qui até conseguir minha meta e depois disso tb até conseguir manter pra sempre acho!!!!!!!!Bjoca e força aí!!!!!

Vivi disse...

Hahahahahaha.. sabe que activia e nada pra mim dá no mesmo.. tomei um tempo e a unica coisa que posso dizer a favor é que é gostoso.. mas eu gosto de iogurte...
O que me ajudou muito foi aumentar a quantidade de agua.. sempre ingeri muita fibra..mas com pouca agua nada funcionava.. agora ta tudo certinho...

Gezinha disse...

O meu intestino anda funcionando como um relógio depois que inicie o uso da ração humana, tb como bastante linhaça, e diversas fibras, e água muita água...rs
Me sinto bem melhor com relação ao banheiro...rs
Desejo um dia light
Força e Fé na luta!
Abraços
Gezinha

Marcela disse...

eu uso um mix de fibras, e dá certo sim, ameixa é excelente p mim, mas o activia me ajudou sim e eu nem tomava o mix viu..
o mix é bem mais barato eu concordo, e dá um otimo resultado além de sustentar mais adicionado ao leite ou fruta, no mamão, parece q incha no estomago não é.. pelo menos eu sinto isso...
bjaum p vc

maria/andrea disse...

Oi Brian!!
Milagre mesmo, hehe.
Depois de tanto tempo sumido, tem que postar mais vezes sim.
Faz bem pra vc e pra nós.
Legal esse mix de cereais que vc faz e com certeza sai bem mais barato! Nunca tinha pensado... acho que vou experimentar mudando algumas coisinhas.
Activia também não compro, salvo se tiver uma mega liquidação. Se não, faço o meu caseiro mesmo e tudo bem.
E não adianta mesmo se entupir de iogurte achando que ele sozinho fará o milagre né?

Quanto à sua pergunta... sabe Brian, infelizmente tem gente que torce contra sim, mas não é só aqui não. Repare no dia a dia.
Falo mais sobre isso no post de hoje.
É aquela velha e conhecida "inveja".

Lido com isso na boa, mas confesso que muitas vezes me chateio.
Mas, bola pra frente.
Não podemos deixar de vencer só pq os outros não querem, não é?

Te dou o maior apoio na caminhada.
Sozinha também não fará milagre, mas ajuda muito.
Gosto de te ver assim animado viu?
Força aí e precisando, pode contar comigo. Se eu puder ajudar, já fico feliz!!!
Ainda vou te ver magro. Acredito nisso.
E mesmo quando estiveres magro, virei aqui, hehe.
Abraço grande!!!

Lei disse...

oi Brian!!!
agora entendi as ameaças detemporal! Era vc voltando a ativa!!

Concordo contigo totalmente sobre o activia! não acredito que um iogurte de jeito numa alimentação pobre na ingestão de fibras e/ou de água! Só se tomasse 1 litro por dia!
Falando em fibras.. eu já cai do cavalo com elas, adotei a aveia no café da manhã, mas descuidei da água... já sabe o resultado né?

Mas bom te ver por aqui!
Conte comigo e simbora emagrecer!

beijos

Rodrigo disse...

Meu seu blog é show, not°10 desejo muito sucesso em sua caminhada e objetivo
Um grande abraço
http://maximumforma.blogspot.com/

Chris disse...

Gostei dessa sua receita, já copiei, rsrsrsrs, quem sabe isso me ajuda também.
Que bom que voltou hj de novo, adoro passar por aqui e ler seus posts.
Beijos

Dani disse...

Menino!! Adorei a receita! Concordo com o lance do activia. Muito caro!!! E não eh tão natural quanto o consumo das frutas ou até mesmo do iogurte caseiro...
Beijinhos!

a disse...

Oi! Primeiro comentário, embora já tenha vindo ao seu blog antes... Achei interessante sua colocação sobre o Activia e resolvi comentar. Pelo que vi, o efeito principal do Activia esta relacionado a uma mudança positiva na microbiota intestinal, ou seja, altera, regula o tipo e quantidade de microorganismos presentes em nosso intestino, não é o que prometem na propaganda? Este equilíbrio na microbiota regula, sim, a atividade do intestino (se o Activia faz isso que promete mesmo é que não sei...). Mas é claro que outros alimentos produzem efeitos similares (em termos de resultado), no caso as fibras. Acho que é isso, duas maneiras diferentes de se ter o mesmo efeito. Certo? Abraços, e boa sorte! Dri.

a disse...

Oi! Primeiro comentário, embora já tenha vindo ao seu blog antes... Achei interessante sua colocação sobre o Activia e resolvi comentar. Pelo que vi, o efeito principal do Activia esta relacionado a uma mudança positiva na microbiota intestinal, ou seja, altera, regula o tipo e quantidade de microorganismos presentes em nosso intestino, não é o que prometem na propaganda? Este equilíbrio na microbiota regula, sim, a atividade do intestino (se o Activia faz isso que promete mesmo é que não sei...). Mas é claro que outros alimentos produzem efeitos similares (em termos de resultado), no caso as fibras. Acho que é isso, duas maneiras diferentes de se ter o mesmo efeito. Certo? Abraços, e boa sorte! Dri.