O final de semana foi nota 10! No sábado levantei às 6h15, me preparei e saí para uma caminhada: bati meu récorde. Ainda não medi a distância, mas foram 3 horas de caminhada. Muito gratificante. Me alimentei direitinho, apesar das calorias no almoço eu moderei no decorrer do dia. No domingo, pulei cedo para preparar a mesa de café para minha esposa, juntamente com as crianças: cartões, presente, beijos, fotos.... E o domingão com as mamães (minha esposa e minha mãe) seguiu... À noite a tradicional partida de volei de 20h às 22h. Fui dormir levinho. Hoje amanheceu num frio só, com aquela garoa. Dias em que é mais fácil escorregar - VIGIA, IRMÃO!!!!! Vamos ver se até o fim da tarde, quando saiu do trabalho, o tempo melhorar para fazer uma caminhada.
Boa semana para todos nós, porém, vivendo um dia de cada vez.
11 comentários:
UAU BRIAN 3 HRS DE CAMINHADA...PARABÉNS !!!
NÃO É PRA QQ UM NÃO .
É MUITO BONITO TD ESSE CARINHO PARA COM,SUA ESPOSA E SUA MÃEZINHA .
FORÇAS COM A R.A
BJS
Nossa Brian, vc é uma criatura realmente criativa e disposta, primeiramente, sua esposa deve ter adorado o café da manhã caprichado, fora isso, volei + caminhada?!?!? quanta energia!!! muito bom, continue assim, um dia de cada vez
Oi queridão!
Que lindo final de semana!
E que amor vc ensinar os filhos a mimar a mamis, super-mega-ultra lindo!
Que vc continue com esse gás todo e que Deus ilumine suas escolhas!
Vamos vigiar, sim por aqui a temperatura está despencando...aí que vontade de ...comer sopa!kkkkkk
Lindo dia para vc!
Parabéns pela esposa, mãe, sogra...pelas mulheres guerreiras em sua vida!
Tamos juntos!
E adorei ver seu rostinho no meu cantinho!
shalom sempre!
Q legal!!!
É muito bem ver tanta disposição!
Beijos é ót ima semana!
que disposição uhuuuu aqui tb esta frio e estava chovendo de manhã como vou na academia não tem desculpa né la dentro não molha boa semana
abraços
Que pique heimm????
Parabéns... continue assim!!
e parabens pela familia linda tbm.
forçaaaa :*
Bom dia !!!!
Passando para desejar uma terça muito saudavel e abençoada por Deus!!
Boas escolhas!
Tamos juntos!:)
Shalom
Ah, 300 gramas!!! que legal!
devia celebrar! e nao se frustar!
Sua caminhada tem sido fantastica! esta adquirindo habitos saudaveis, tudo no que eh possivel fazer para o resto de sua vida. (Slow and steady wins the race!) Devagar se vai ao longe e voe ja eliminou 19.3 quilos! Brian esse total eh maravilhoso!
Parabens e obrigada pela forca e comentarios!
Abracos,
Flori
oi Brian!!
que a força esteja com vc!! :o)
agora.. 3 hora de caminhada?? uhuuu tá podendo!!
vc vai ver. essa semana a balança vai ter que se mexer!!
estou torcendo por vc!
beijos
E aí, Brian, tudo beleza? Espero que sim. Espero que a semana que passou tenha sido uma extensão, em termos de ânimo e determinação, do que foi o domingo passado, viu?
Vamos que vamos! Beijo
Gás total hein Brian.. isso com certezavai ser recompensado!! Fora q, fazer café pra esposa no dia das mães foi lindo demais, o Senhor vai te dar uma estrelinha extra por isso!!! Uma semana maravilhosa pra vc amigo!! E leve... e vigia mesmo irmão! kkkkkkk
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