Pouco tempo

Oi, gente!
Tempo... falta dele. Esse é o motivo da minha ausência. Estou com uns projetos pessoais, estudos, trabalho... 
Estou agarrando com unhas e dentes o caminho (SEM VOLTA) da Reeducação Alimentar. As vezes escapo, mas, sem perder de vista os benefícios maiores de ter uma vida saudável.

Meu peso continua oscilando entre 102 e 104. Tenho fotos para postar aqui (antes-depois), mas, só farei quando atingir os 100 quilos, fiz essa promessa pra mim mesmo.

Àqueles que comentam aqui e, muitas vezes, demoram em receber a resposta, peço desculpas, não é "pouco caso". 
Vou continuar ausente até eu me organizar, mas, estou de olho nos blogs de vocês. Abraços!

Motivação para emagrecer

Abaixo uma sequência de uma entrevista com uma pscióloga sobre motivação para emagrecer e a relação com a comida. Faça como eu, ignore os apresentadores... A terceira parte não mostra o fim da entrevista, não achei no You Tube a parte final, mas é uma boa discução para nós que estamos na luta a favor da mudança de mente.

 

E aqui segue o link para um vídeo/PowerPoint e um nutricionista. EXCELENTE!
http://www.youtube.com/watch?v=Jv-DVzCspLM

Aaahhhgosto

Não é fácil, mas seguimos em frente nessa batalha. Constatei que desde junho estou parado no meu emagrecimento. Fico ocilando entre um e dois quilos, mas o peso não desce. Por outro lado fico feliz porque estou mantendo o peso, isso é uma vitória para mim, e também estou vendo que alguns hábitos já fazem parte da minha rotina, como fazer exercícios, jogar futebol (atrapalho do time adversário, não chega a ser JOGAR), voltei a jorgar Volei (um pouco melhor do que o futebol), tomar muita água, comer vegetais, frutas e fibras. Ainda este mês, depois do OK do cardiologista, eu faço minha inscrição num projeto da prefeitura e aguardo a vaga para fazer aulas de natação.

Desejo a todos um ótimo agosto, porém, não vamos esquecer que só nos é permitido viver um dia de cada vez, portanto, só por hoje (veja o link).