Nosso apoio

Mais uma novata no caminho light: O nome dela é Val (de Pelotas no Rio Grande do Sul). Visitem o blog (clique aqui) e manifestem o apoio. Todos nós sabemos o quanto isso é fundamental.

Boa semana a todos!

Instaurar novos hábitos

Ô vida sofrida!!! Estamos aí limpando as lentes para não perder o foco na mudança de hábitos. A balança disse que eu eliminei 500 g... melhor do que engordar...rs. Agora estou com 102,5.

Instaurar novos hábitos e se livrar dos velhos costumes não é nada fácil (quem disse que seria?..rs). Gosto da metáfora-agrícola: é preciso preparar a terra, enterrar a semente, cuidar, vigiar os predadores, esperar crescer e então, colher o fruto. E isso para nós, geração instantânea não é fácil (admiro a filosofia oriental) pois, queremos ver o resultado "pra ontem" daquilo que levamos alguns anos para engolir (literalmente..rs).

O nosso aprendizado é lento, assim como em qualquer nova tarefa, teoria etc.. Lento porque precisa ser duradouro. Precisamos repetir, rever, experimentar, errar em fim, colocar à prova. Precisamos desaprender e reaprender, descobrir novos jeitos de se divertir, de comer (ontem comi pela primeira vez sushi... maravilha divina), viver, amar... abandonar a velharia que nos traz tantos danos. 

Acredito que o principal é trabalhar em nós a disposição de mudança. Os radicalismos são temporários. Promesas podem não ser cumpridas. Mudar de dentro para fora de forma gradual, um hábito de cada vez, sempre visando o que queremos nos tornar.

Link para post

Vale o link para o post da "Renata em Forma".

Notícias

Olá! Tô vivo, correndo, colocando os trabalhos em dia e a vida também. Acredito que as coisas vão melhorar nesse recesso entre um semestre e outro.

Voltando a sanidade mental, aliás, desde semana passada..rs. Estive viajando a trabalho e ainda esta semana vou viajar mais uma vez. Tenho retomado as atividades físicas.

Quem não gosta de elogios, heim? Tenho recebido muitos e isso tem me ajudado a reforçar minha determinação em NÃO VOLTAR ATRÁS. Mesmo que seja devagar, quero chegar ao meu objetivo.

Agradeço a força de sempre!

Nova semana, novo peso (a revolta..rs)

Olá, "coolegas"!

Estamos de volta do feriado:

Resfriado, remédio, frio, dia dos namorados, alergia, remédio, pizza, unha inflamada, remédio, churrasco, refrigerante, batata frita, queijos, futebol, voley, anciedade, compulsão, passeio com a família.... e... e.... NOVO PESO: 103... EU MEREÇO!!!!

Eu engordei, mas, foram ótimos momentos.

Estou visitando a todos que posso, mas, pela falta de tempo não tenho deixado comentários. Vou colocar isso em dia.

Nova semana, novo peso

Iniciando a semana com novo peso: 101,8.

Hoje consegui levantar cedo e fazer exercícios. Minha meta esta semana é fazer isso todos os dias. Com esse frio tá muito difícil, mas vamos lá!

"Problemas"

Estou com um problemão..... as calças estão frouxas, as roupas estão ficando estranhas..rs.rs... algumas roupas não dão mais para usar. Graças a Deus!!!!

Estava doido para isso acontecer. Quando o "tempo" ($$$$) melhorar, vou providenciar roupas novas. Ganhei três camisas e uma bermuda que ficarão bem daqui a alguns quilinhos. Assim é bom, ajuda na motivação.

Tô no Twitter, me achá lá!

Vamos almoçar?

Nossa mãe! Hoje o T-Rex se soltou das agulhas (de acupuntura)..rs

Pão de queijo, refrigerante, pastel, coxinha, bala, biscoito de chocolate... claro que não foi tudo de uma vez. Mas uma coisa eu gostei: me deu enjôo, uma coisa esquesita no estômago, me fazendo lembrar que eu não pertenço mais a esse tipo de vida, porém, se não vigiar o vício volta.

Como disse estou lotado de coisas para fazer e administrando mal o meu tempo. A noite passada foi difícil, a cabeça não descança. Vou tentar dormir mais cedo hoje (agora são 20h50).

A foto a baixo foi de um almoço na semana passada: alface, arroz, feijão, tomate, mexirica, mandioca cozida temperada com alho, cury, cebolinha e salsicha.

Próxima Meta

Com muito custo consegui chegar aos 102,2. Estou muito feliz de ter chegado até aqui. Lá se foram 26,3 quilos para a gordolândia. Muitas variações durante o mês e o peso estacionou. Acredito ser a baixa nas atividades físicas, o tempo está curto e a média tem sido duas a três vezes por semana.

Minha próxima meta é 99. Um sonho sair dos três digitos!

Agradeço a todos os comentários e incentivos. Nossa interação tem sido fundamental na perseverança.