Meu Deus!

Tenho que começar esse post AGRADECENDO MUITO aos companheiros que, mesmo na minha ausência, insistem em vir aqui e deixar seu recado:
Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado e... OBRIGADO elevado a enésima potência.

Como é de costume, entro no rítmo alucinado do ano e (quase) tudo vai para as cucuias. Só na semana passada retomei minhas caminhadas. De forma tímida mas fiz. Ontem caminhei duas vezes: uma as 18h e outra às 22h. Hoje vou fazer bicicleta. Na academia não voltei. Não vejo onde encaixar nas horas do dia.

Quanto a minha alimentação, preciso de alguém que cuide dela pra mim. Eu não dou conta! Morar com alguém que "não precisa" se preocupar com isso não é fácil. Sei que sou EU que preciso mudar e não quero transferir a culpa de não tomar a decisão mas, isso é um fator que complica muito pra mim. Não tem como eu chegar correndo pra almoçar e parar para preparar minha salada, meu arroz integral, meu isso e aquilo...
Aceito idéias que quem passa por isso.

O peso... o peso... tenho que voltar a conversar com a balança. Ela é uma grande amiga e não posso fazer isso.

Menos é mais!

115,9

(menos 400 gramas)

a) Melhor do que engordar.

b) Ainda não voltei à academia.

Ler o post da Karina (leia aqui), me fez pensar sobre nossas celebridades inspiracionais que tanto encontramos pelos blogs. Antes, porém, cabe um comentário:
1) Cada um coloca o que quer no seu blog e pensa o que quer. E se for isso que ajuda a se manter na caminhada, vai fundo... Não é por isso que vou deixar de visitar o seu blog.
2) Quando disse "nossas" não quero dizer que EU quero ser como Angelina Jolie e beijar na boca do Brad Pitt.

Pôsto isto, sigo com meu comentário:


Somos de carne e osso (e no meu caso, tem banha no meio disso), mas lembrou de algo super importante: essas celebridades não têm uma vida "normal" como todos nós - acorda cedo, leva menino pra escola, busca pão, faz almoço, patrão enchendo o saco, ônibus lotado, compromissos extras,  deita tarde... São "deuses do olimpo", alimentados por nossas frustrações e desejos utópicos.

Somos nós que fazemos esse mundo girar. Aquela barriguinha saliente de uma senhora qualquer (seja qual for a idade), já abrigou uma vida...os seios não tão firmes, deu de mamar alguém pode que mudar o rumo de nossa história. Não quero ser hipócrita, fazer discurso fanático contra o cuidado estético, pois, também, sonho em trocar essa minha  "máquina de lavar" (barriga) por um tanquinho. Mas quero trazer a memória que a essência de uma pessoa não é seu corpo. Quantos já cruzaram nosso caminho numa "embalagem" linda e de conteúdo medíocre? E os que julgamos pela aparência e nos surprienderam com uma essência positivamente marcante?


Concluo com esse poema de Cora Coralina (se não for dela, me desculpem, pelo menos a fonte diz que sim):

Não sei se a vida é curta ou longa para nós, 
mas sei que nada do que vivemos tem sentido, 
se não tocarmos o coração das pessoas.
Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, 
palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia,
lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia,
amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo,
é o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela não seja nem curta,
nem longa demais,
mas que seja intensa, verdadeira, 
pura enquanto durar. 
Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.

Engordei mas tô animado

É uma sensação estranha, mas tô animado mesmo subindo oficialmente hoje na balança e vendo meu peso maior do que antes das férias: 116,3. Não me lembro de ter me sentido assim antes. Estou disposto a continuar na luta, mesmo porque não saí dela durante as férias, fois mais difícil, mas não a abandonei. Esta semana volto à academia. Quero aproveitar o calor dessa terra onde eu moro, aliás, é o mesmo calor que não me deixa dormir direito. O calor de Governador Valdares-MG é inexplicável!

~ ~ ~ ~ * * * ~ ~ ~ ~

Ontem um amigo passou por mim (de ônibus) e gritou de longe: Ô GORDO! - eu o cumprimentei. Sinceramente não me aborreci com ele (afinal sou gordo mesmo e não é ele quem vai mudar isso), mas fiquei pensando sobre a minha condição, tantas coisas que estão em volta do SER gordo: dificuldades, limitações, marcas ruins que se arrastam pela vida. Um dia serei um ex-SER-gordo. Mas pra colher algo é preciso muito trabalho na preparação da terra, plantio, adubo, vigiar, cuidar e só então saborear o fruto. É, tô disposto a ser esse "agricultor". Vamos juntos?

Continuo aqui

Companheiros de luta!

Declaro que estou vivo. Continuo firme no caminho... com algumas derrapadas.
Nessa volta das férias ainda estou me organizando: trabalho, material escolar dos filhos, contatos, CONTAS...
Isso me deixa sem tempo para postar, ler, responder e visitar os blogs dos GUERREIROS. Peço desculpas e agradeço a força.

Primeiro de 2011

Queridos companheiros,

Palavras curtas, estou escrevendo de um laptop emprestado... é muito ruim de digitar.
Estou caminhando todos os dias no calçadão (50 minutos). Ontem encarei uma partida de volei na areia... meu Deus! Tem que ter muita perna para jogar na areia! A alimentação mais ou menos, mas, a grande parte no meu prato é de hortaliças.
Abraços salpicados de sal e areia das praias de Vila Velha-ES.

Último de 2010

Quantas festa, meu Deus!
Natal, Aniversário, Aniversário, Comfraternização, Aniversário...

Hoje fui comprar roupas para férias... a coisa tava feia.

Nâo pude trazer o que gostei (tanto), mas o que serviu (poucas opções). Quero muito mudar isso esse ano. Vocês sabem como é.

E lá vamos nós para as férias. Eu mando notícias de lá.

Desejo a todos os guerreiros que o novo ano seja mais maduro, mais leve (principalmente por dentro), cheio de saúde e trabalho. Que tudo isso se extenda a todos os nossos familiares. Agradeço a todos  pela presença (mesmo que virtual) na minha vida real. Então.... até 2011!

Novo peso neste natal

(menos 1kg)

Pra "variar" subi várias vezes na balança pra ver se era isso mesmo. Como um bom mineiro disse:  Ô trêm gostoso!

Com isso lá se foram 15,6kg (entre autos e baixos)  desde dezembro de 2008 quando entrei definitivamente nessa guerra.

Hoje, véspera de natal (e amanhã é aniversário da minha esposa), não quero baixar a guarda. Vou festejar com saúde.

Ressaca

Olá, companheiros de luta! E que luta, heim?
No almoço do sábado fui seduzido por um almoço num restaurante. Tudo moderado. Lá pelas 17h, já em casa, olhei-me no espelho... meus olhos estavam inchados, como se tivesse dormido o dia inteiro. Acredito que algum corpo estranho estava naquela comida. Tomei um antialergico. Que ressaca que medeu: solonencia, senti o corpo pesado (redundância, né?..rs). O efeito entrou domingo a dentro.

Na segunda acordei arrastado. Fui na musculação pensando que já estava pago, então, quando o dinheiro entra em cena a coisa muda. Na terça acordei sem vontade de ir na musculação, mas fui caminhar. Não podia deixar parar. Senti o dia melhorando. À tarde fui a musculação. Hoje acordei outro. Até estranhei. Malhei com força e hoje à noite tem uma partida de volei. Tenho que aproveitar o calor, quem sabe derete mais rápido?

Vamos ver se o bom velinho traz um boa notícia na balança pra mim esta semana.

UP-DATE do Post: 

Estou passando aqui (às 2h30 da quinta-feira) para dizer que eu fui no volei e voltei com a pingando de suor. Olhei no espelho e vim um "garotinho"...rs.rs.rs

Pesagem e a caixa de bombons

113,9

(menos 1,3 kg)

Essa semana a coisa foi irada: academia, caminhada, volei, alimentação regulada (apesar dos salgadinhos de ontem a noite).

Eu venci uma caixa de bombons que estava na geladeira. As crianças lá em casa já sabem: balas e chicletes só nos fins de semana; chocolate raramentemente. Como é fim-de-ano, comprei uma caixa de bombons para os filhotes, mas quando estava comprando resolvi que eu não teria "direito" a pegar nenhum, mesmo sabendo que uma boa RA não me priva de nada, mas encarei aquela caixa como se não fosse minha, como uma bolsa de gente estranha: NÃO PODE MEXER! - Ela durou 3 dias, mas simplesmente ignorei a bendita.

Ontem, quando acordei, minha esposa perguntou se eu havia dormido bem, pois de madrugada ela acordou e não ouviu nada (ronco, ressonar) e ela, preocupada, me cutucou pra ver seu estava vivo, aí eu mexi na cama...rs.rs.rs. Eu fiquei feliz demais da conta!

A ingestão de líquidos vai muito bem. Não tomo menos do que 2 litros por dia. Intestino em dia. Só o cabelo que não nasce mais, continuo careca.... então: FORÇA NA CARECA!!!!

Peso

115,2

(menos 900 gramas)

Poderia ter sido melhor. Afinal deslizei bastante. A ingestão de carboidratos precisa diminuir. Mas, tô comemorando!!!!!!!!!!

Pra mim, "blogar" e visitar os blogs companheiros é parte fundamental dessa terapia de emagrecimento. Fazer e receber os comentários cria uma cumplicidade. As vezes durante o dia vem na mente os nomes e posts que leio, penso que esse companheiros estão também na guerra. Isso me faz muito bem!

Nesta módica canequinha, está o meu jantar de hoje: suco de pepino, mamão, maçã, cereal, pedacinhos de gengibre e uma biscoito.

Tem que ter muita Imaginação!

Comida imaginária dá sensação de saciedade

Pesquisa mostra que o ato de mastigar e engolir cada pedacinho de uma comida mentalmente diminui a vontade de realmente comê-la

Leia o artigo completo no link abaixo.

http://migre.me/2PYFh

E a chuva, heim?

A chuva hoje deu uma trégua e parti para a musculação. Minha filha já entrou de férias e não perciso mais levá-la à escola, mesmo assim pulei cedo (6h15) e encarei, mesmo sem muita vontade. Mas chegando lá as "Senhoras" Serotonina e Endorfina foram estimuladas e foi ótimo.

Confesso: Agora pela manhã uma barra de cereal + suco Mid me salvaram de atacar a cantina da empresa onde eu trabalho. Ainda bem que havia comprado esta semana e coloquei na minha gaveta. Tenho que me programar melhor com meus lanches. A lancheira está lá em casa mas...

Onte e hoje

Ontem:

Não fui à musculação para descançar os músculos, mas fiz uma boa caminhada e alongamentos, também não posso deixar a coisa parada.

Bateu uma pequena compulsão, não sei porque estava cansado, passei o dia inteiro sem energia, fui dormir às 20h.

Hoje:

Acordei melhor. Levantei sem cultpa, disposto. Não tenho controle sobre o que passou nem o que virá. Posso decidir o hoje, o agora. Fui à musculação. Vi gente malhando errado... coitada da coluna de alguns..rs. Fiquei admirado por ver um senhor de uns 65 (aproximadamente) "puxando ferro" com muita vontade. Quero chegar lá com essa disposição.

Meu café foi uma salada com: meia pera, meia maçã, uma fatia de abacate, cereais, meia xícara de leite, uma fatia fina de queijo branco.

Hoje, 3 de dezembro é o
Dia Internacional da Pessoa com Deficiência

Então é um dia para TODOS, pois temos nossas deficiências. As vezes não aparentes, mas temos.

Quantas vezes nossas deficiências nos atrapalham?

A abraçar alguém, Dizer eu te amo, Mudar de emprego, Perdoar, Pedir perdão, Amar-se, Se colocar no lugar do outro...

A lista é grande. Pelo menos a minha é.

Bom fim de semana a todos!