21 de mar de 2014

Suco com abóbora e gengibre

Hoje a balança mostrou
104,5Kg

No fim de semana passado enfrentei duas recepções e a alimentação não foi das boas. Apesar de não ter comido em quantidade, comi com péssima qualidade. Após não sei quantos meses também comi um hambúrguer. O resultado foi que até na quarta estava me sentindo estranho, meio sem energia, parecendo intoxicado. Arrastado, mesmo assim, fui a academia. Tentando transpirar o mail que estava dentro.
Gostei de me sentir mal. Foi uma experiência boa sentir que meu organismo está começando a não gostar dessas lambanças.
Estabeleci o alvo de 104kg para esse mês e estou correndo atrás dele.

Agora pela manhã fiz um suco e me afoguei nele:
Abóbora cozida no vapor - com casca e semente (cozinho e deixo na geladeira)
Uma folha de couve
Duas folhas de alface
Gengibre (a gosto)
Pepino

Bati com água, coloquei adoçante. Uma delícia!
Precisamos reeducar nosso paladar. Existem outros sabores - muito melhores - além do que a indústria prega.

14 de mar de 2014

É guerra!

104,8Kg
Uma felicidade consciente, sem euforia, vigilante, lutador, sangue nos olhos..rs.rs, agradecido a Deus pela força.

Nessa semana, por duas vezes, quando o relógio despertou às 5h20, sonolento fiquei me perguntando por 15 minutos se ia ou não para a academia. Sono ferrado, muita preguiça. Mas o que me fez sair da cama foi me perguntar: o que quero pra mim? Qual a vida que escolho ter? Eu mereço ir?
Pulei da cama, sem vontade, ainda... após uma hora e meia, chegando em casa pensei: é isso que quero pra mim. Eu mereço!
E para confirmar minha escolha, fui pela manhã e no fim da tarde fui caminhar e correr.

Sobre a alimentação também tenho tido embates terríveis dentro de mim, para escolher o caminho certo.

Estamos indo, no caminho aprendendo a caminhar.