22 de mar de 2013

Novo peso

110,9kg
Muito feliz e vigilante. Vigilante na qualidade da comida e nos intervalos.
Preciso adquirir o hábito de comer mais devagar também.
Conter a ansiedade é o fator PRINCIPAL pra mim. A minha obesidade vem da ansiedade.
Nessa semana não consegui fazer minhas atividades físicas. Muito trabalho!
Minha meta é, até o fim do mês, eliminar mais 400 gramas. É pouco, sei disso, mas tenho mudado radicalmente minhas metas, mais pé no chão.
Bom fim de semana a todos!

4 de mar de 2013

Olha o peso

Peso oficial
112,5kg

Apesar do efeito sanfona, preciso ficar feliz, afinal são 16 quilos a menos.
Tá certo que comecei em 2008... vixe, tem muito tempo... mas ainda tô na pista.
Hoje pulei da cama às 6 da manhã e parti para a caminhada: sol, suor e exercícios.
Espero em breve voltar para  a academia.
Obrigado a todos pelo incentivo.