30 de nov de 2010

Novo Peso

116,1kg
(menos  1,4kg)

Não sei se estou emagrecendo ou desinchando, mas tô comemorando.
Estou de olho na alimentação. Tô caindo de boca nas saladas. Experimentando novas combinações. Muito bom! Com isso, o intestino não pára... e sem Activia..rs.rs
Por falar em novos sabores, enquanto estou escrevendo aqui, estou tomando um super suco com:  Manga, Pepino, Maçã e Gengibre - para diluir um pouco de suco artificial de morango. Experimentem!
Em poucos dias de volta às atividades físicas já vejo diferênça no meu sono: quase não acordo pela madrugada. Levanto disposto e descançado. Santo Remédio!

25 de nov de 2010

Bom para refletir

Recebi este texto e compartilho.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

O plantio é livre, mas a colheita é obrigatória ... Preste atenção no que esta plantando!

24 de nov de 2010

Novo (velho) peso

Agora que minha balança voltou a funcionar (por R$ 3,00... era a bateria), o peso que ela disse que estou pesando é 117,5. Bem... na minha vida a fora sempre foi assim: sobe desce. Mais sobe do que desce.
Estou firme na academia, tentando viver um dia de cada vez, como todo obeso, também luto contra a ansiedade. Vamos em frente.

18 de nov de 2010

Promessa cumprida



Vi aqui, às 23h para declarar que cumpri minha promessa comigo mesmo: matriculei-me e fiz minha primeira aula de musculação. Ainda bem que a academia fica em cima de uma farmácia... já trouxe pra casa um relaxante muscular, porque amanhã eu tenho trabalhar, devo acordar todo dolorido. Fiz musculação antes mas não tinha 39 anos..r.srs
A bateria da minha balança parou. Então não tenho peso oficial.
Obrigado pelo incentivo de todos!

10 de nov de 2010

De volta ao jogo

Ontem foi minha volta às quadras..rs.rs Após 30 minutos de aquecimento/alongamento, fui para 2 horas de partida. Alegria pura! Sem dores. Parece mágica o resultado da atividade física: Ânimo, Ânimo.... Estou procurando uma academia para fazer musculação. Eu me prometo que vou matricular-me!

8 de nov de 2010

That's All Folks!







Olá! Após uma distenção na panturilha, numa intença partida de volei... recomecei minhas atividades físicas... devagar.
Por enquanto, é só.
Saúde e força a todos!